練八段錦的心得分享

宋代洪邁著《夷堅志》一書：「政和七年，李似矩為起居郎……嘗以夜半時起坐，噓吸按摩，行所謂八段錦者。」可見八段錦在中國已流傳上百年，是最有名，最流行的「健康操」。我覺得八段錦的動作還算親民，一般人認真練習肯定是能學得起來，而且只有八式，所以要整套學完也不用太花時間。